Concediti una sosta e ascolta quello che ti dice il corpo
Alto Adige Balance: per ritrovare il proprio tempo
Per continuare ad affrontare la vita di tutti i giorni con entusiasmo ed energia a volte è necessario fermarsi e prendersi una pausa. Con Alto Adige Balance potete farlo, ritrovando la giusta dimensione. Accompagnati da esperti del luogo conoscerete luoghi speciali dove imparerete a riappropriarvi del vostro tempo e a rilassarvi. Momenti importanti, esperienze in località evocative immersi nella natura dell’Alto Adige per sentirne tutta l’energia, per imparare a concentrarsi su ciò che è davvero essenziale, per ritrovare il contatto con la Terra e godere con consapevolezza l’istante che state vivendo.
„Ascolta bene e cerca di comprendere quello che ti dice il tuo corpo!“
Il moto libero aiuta a compensare i consueti e movimenti, sempre uguali, della vita quotidiana. Durante un’escursione verso la zona ricreativa Kofler Moos eseguiremo, passo dopo passo, esercizi motori e di respirazione profonda.
Inspirando aria pura e vitalizzante, coglieremo splendide immagini naturali con tutti i nostri sensi. Ci sentiremo freschi e in gran forma. Corroboreremo la nostra salute e rinsalderemo soprattutto il nostro senso di benessere.
Stenderemo le nostre stuoie nella natura libera per compiere alcuni esercizi di rafforzamento della schiena, dell’addome, delle gambe, dei glutei e del tronco.
Successivamente, scioglieremo i muscoli, i tendini e i legamenti e torneremo camminando verso il punto di partenza.
A coronamento dell’escursione ci godremo i benefici dell’impianto Kneipp nel nostro maso dello sport e della delizia.
Escursione a luoghi energetici
5.000 passi per il benessere - Escursione a luoghi energetici
Da sempre l’uomo è in cerca di luoghi energetici per ricaricare corpo e anima. Passi che ci portano verso l’energia e verso un benessere fisico.
Kneipp − sacchetto di fiori di fieno
Distensione col sacchetto di fiori di fieno, secondo il parroco Kneipp, di provata efficacia.
Con la gran varietà dei nostri fiori di fieno prepareremo un sacchetto caldo-umido da applicare in determinate zone del corpo per ca. 45 minuti. Durante questo tempo si svilupperà energia termica che favorirà l’evaporazione degli oli essenziali, dopodiché il sacchetto potrà essere rimosso. Oltre a produrre lo scioglimento riflesso delle contrazioni nella zona della schiena, l’applicazione avrà anche effetto disintossicante durante il digiuno terapeutico. Il trattamento è accompagnato da musica di sottofondo.
