Di tanto in tanto, si dovrebbe prendere un po’ di distanza da sé stessi,
come un pittore dalla sua opera
Talvolta, una pausa di relax è necessaria per poter fare il pieno di nuove energie e affrontare la quotidianità.
“Ascolta attentamente il tuo corpo, cercando di comprendere ciò che ti sta comunicando”
L’attività motoria all’aperto aiuta a riportare in equilibrio i movimenti limitati della quotidianità. Durante un’escursione 1 volta alla settimana con la ns. istruttrice in compagnia dal nostro maso all’area ricreativa Kofler Moos, eseguiremo esercizi motori e di respirazione profonda passo dopo passo.
Respireremo aria pura e rivitalizzante e percepiremo con tutti i nostri sensi le splendide immagini della natura, avvertendo una sensazione di freschezza e perfetta forma, ma anche corroborando la nostra salute e soprattutto il benessere.
Stenderemo le nostre stuoie sul terreno, preparandoci per qualche benefico esercizio di rafforzamento della schiena, dell’addome, delle gambe, dei glutei e del busto.
Successivamente, rilasseremo muscoli, tendini e legamenti, per fare ritorno al punto di partenza, dove, a coronamento dell’escursione, ci godremo il percorso Kneipp nel nostro maso dei sapori e dello sport.
“Wasserbühl”, la nostra fonte d’energia
Da sempre, le persone sono alla ricerca di particolari luoghi energetici, in cui “ricaricare le batterie” psico-fisiche. Le misteriose coppelle distano solo 10 minuti a piedi dal nostro maso: passo dopo passo, avvertiremo una maggiore energia e un sano benessere.
Sacchetto ai fiori di fieno secondo il parroco Kneipp
Con la grande varietà dei nostri fiori di fieno, Rosamunde è in grado di preparare un sacchetto caldo-umido, da applicare su determinate zone del corpo: lascia agire il potere degli oli eterici per ca. 45 minuti. Trascorso questo periodo, il calore e la conseguente evaporazione degli oli non hanno più alcun effetto e il sacchetto di fieno può essere rimosso. Oltre a favorire lo scioglimento riflessogeno delle contratture nella zona della schiena, quest’applicazione vanta anche un’azione depurativa durante un digiuno terapeutico. Una piacevole musica in sottofondo fa da cornice all’intero trattamento.
