Auszeit nehmen und hinhören, was Dir Dein Körper sagt

Südtirol Balance – Auszeit in Südtirol

Um neue Kraft für den Alltag zu sammeln, braucht es ab und zu eine Auszeit. Südtirol Balance macht diese Auszeit erlebbar. Experten bieten Entschleunigung und Entspannung an besonderen Rückzugsorten für „Aussteiger auf Zeit“. Bei den Auszeiten an Kraftplätzen in Südtirols Natur lernen die Teilnehmer, den Blick auf das Wesentliche zu richten, sich zu erden und den Moment mit Achtsamkeit zu genießen.

„Hör genau hin und versteh, was Dir Dein Körper sagt“

Mit freier Bewegung schaffen wir einen Ausgleich zu einseitigen Bewegungen des Alltags. Wir wandern zur Naherholungszone Kofler Moos und während wir loswandern, werden wir nach und nach Körper- und Tiefatmungsübungen einfließen lassen.

Wir nehmen reine, belebende Luft in uns auf und mit allen Sinnen wunderschöne Naturbilder wahr - dabei fühlen wir uns frisch und fit, stärken unsere Gesundheit und allem voran unser Wohlbefinden.

In freier Natur breiten wir unsere Matten aus und stimmen uns auf ein paar wohltuende Kräftigungsübungen in den Bereichen Rücken - Bauch - Beine - Po - Rumpf ein.
Im Anschluss entspannen wir unsere Muskeln, Sehnen und Bänder und wandern zu unserem Ausgangspunkt zurück. Dort genießen wir zum Abschluss die Kneippanlage in unserem Genuss- & Sportbauernhof.

Kraftort „Wasserbühl“

In 5.000 Schritten zum Wohlbefinden am Kraftort „Wasserbühl“
Seit jeher suchen Menschen bestimmte Kraftorte auf, um Körper und Seele aufzutanken. Schritte hin zu mehr Energie und gesundem Wohlbefinden.

Heublumensack nach Pfarrer Kneipp

Entspannung im altbewährten Heublumensack nach Pfarrer Kneipp

Wir bereiten für Dich ein feuchtes Wärmedepot aus unseren vielfältigen Heublumen vor. Dieses kannst du auf bestimmte Körperregionen aufbringen und das Verdampfen ätherischer Öle ca. 45 Minuten auf Dich einwirken lassen. Nach dieser Zeit ist die Wärmewirkung und damit auch die Verdunstung der ätherischen Öle vorbei und der Heusack kann abgenommen werden. Die Folge ist eine reflektorische Lösung von Verspannungen im Rückenbereich und dient auch zur „Entgiftung“ während einer Fastenkur. Die ganze Behandlung wird mit Wohlfühl-Musik untermalt.

Balance-Angebote unseres Tourismusvereines

Mit Südtirol Balance entspannt in den Frühling

Gesund in den Frühling:
Die natürliche Kraft des Wassers nutzen
Bei dieser Frühlingswanderung lernen Sie das natürliche und ganzheitliche Gesundheitskonzept des Pfarrers Sebastian Kneipp mit seinen fünf Elementen kennen: Wasser, Ernährung, Bewegung, Heilkräuter und Lebensordnung. Sie erfahren Wissenswertes über die verschiedenen Heilkräuter und das Wasser der Bächlein wird für immunstärkende Kneipp-Anwendungen genutzt: Barfußgehen und „der Kaffee der Naturheilkunde“ wirken belebend und stimulierend. Das Wassertreten wäscht die Müdigkeit aus den Beinen und erfrischt den Geist. Die Einfachheit der Natur fördert Gelassenheit, Entspannung und Wohlgefühl. Bewegungs- und Atemübungen sowie Spiel und Spaß runden die Wanderung ab.
(15.05.–12.06.2018, dienstags, 10–13 Uhr)

Wildkräuterwanderung:
Lebendig ins Frühjahr
Die Vielfalt der heimischen Wildkräuter mit ihren vitalisierenden und schmackhaften Inhaltsstoffen kennen zu lernen, ist eine wahre Freude! Beim Wandern durch die aufblühende Natur erspüren Sie mit allen Sinnen das Wesen der Wildkräuter und erfahren, wie diese zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden beitragen können. Dieses Erlebnis nährt das Verständnis für die wunderbare Erde und ihren köstlichen, heilsamen Gaben. Am Ende der Wanderung wartet eine anregende Wildkräuterüberraschung auf Sie. Ein erfrischender Start ins Frühjahr!
(16.05.–13.06.2018, mittwochs, 9.30–12.30 Uhr)

Der Baum, mein Freund:
Natur und natürliche Produkte erleben
Auf dieser Wanderung rund um Lajen entdecken Sie die Bäume als Beschützer, Tröster und Freunde, die durchs Leben begleiten. Die Bäume spenden schließlich gute Luft und Schatten, frische Früchte und Holz zum Bauen. Sie sind Wahrzeichen und Orientierungshilfen und können eine wertvolle Stütze im Leben sein. Auf der Reise durch die erwachende Natur kehren Sie in verschiedene Milchwirtschaftsbetriebe ein: Hier erfahren Sie Wissenswertes über artgerechte Tierhaltung, natürliche Herstellung und gesunde Ernährung mit Bio-Produkten, die gut tun. Und selbstverständlich lassen Sie sich bei den anschließenden Verkostungen vom Genuss dieser natürlichen Erzeugnisse überraschen!
(17.05.–14.06.2018, donnerstags, 10–13 Uhr)

Kraftquellen entdecken:
In 5.000 Schritten zu Kraftorten und Wohlgefühl
Bei dieser Wanderung spüren Sie die Mystik der prähistorischen Kraftquellen rund um Lajen auf und verbinden das Gehen mit verschiedenen Körperübungen. Das Anspannen und Entspannen der Muskulatur führt zu einem bewussten Wahrnehmen des Körpers, das Körpergefühl wird gestärkt. Überflüssiger Ballast fällt ab, Platz für Neues entsteht. In 5.000 Schritten bewegen Sie sich hin zu gesundem Wohlbefinden und spüren die Kraft des Frühlings: Sinne und Herz öffnen sich und fördern die Bereitschaft für neue Erfahrungen.
(18.05.–15.06.2018, freitags, 16.30–18.30 Uhr)