Auszeit nehmen und hinhören, was Dir Dein Körper sagt
Südtirol Balance – Auszeit in Südtirol
Um neue Kraft für den Alltag zu sammeln, braucht es ab und zu eine Auszeit. Südtirol Balance macht diese Auszeit erlebbar. Experten bieten Entschleunigung und Entspannung an besonderen Rückzugsorten für „Aussteiger auf Zeit“. Bei den Auszeiten an Kraftplätzen in Südtirols Natur lernen die Teilnehmer, den Blick auf das Wesentliche zu richten, sich zu erden und den Moment mit Achtsamkeit zu genießen.
„Hör genau hin und versteh, was Dir Dein Körper sagt“
Mit freier Bewegung schaffen wir einen Ausgleich zu einseitigen Bewegungen des Alltags. Wir wandern zur Naherholungszone Kofler Moos und während wir loswandern, werden wir nach und nach Körper- und Tiefatmungsübungen einfließen lassen.
Wir nehmen reine, belebende Luft in uns auf und mit allen Sinnen wunderschöne Naturbilder wahr - dabei fühlen wir uns frisch und fit, stärken unsere Gesundheit und allem voran unser Wohlbefinden.
In freier Natur breiten wir unsere Matten aus und stimmen uns auf ein paar wohltuende Kräftigungsübungen in den Bereichen Rücken - Bauch - Beine - Po - Rumpf ein.
Im Anschluss entspannen wir unsere Muskeln, Sehnen und Bänder und wandern zu unserem Ausgangspunkt zurück. Dort genießen wir zum Abschluss die Kneippanlage in unserem Genuss- & Sportbauernhof.
Kraftort „Wasserbühl“
In 5.000 Schritten zum Wohlbefinden am Kraftort „Wasserbühl“
Seit jeher suchen Menschen bestimmte Kraftorte auf, um Körper und Seele aufzutanken. Schritte hin zu mehr Energie und gesundem Wohlbefinden.
Heublumensack nach Pfarrer Kneipp
Entspannung im altbewährten Heublumensack nach Pfarrer Kneipp
Wir bereiten für Dich ein feuchtes Wärmedepot aus unseren vielfältigen Heublumen vor. Dieses kannst du auf bestimmte Körperregionen aufbringen und das Verdampfen ätherischer Öle ca. 45 Minuten auf Dich einwirken lassen. Nach dieser Zeit ist die Wärmewirkung und damit auch die Verdunstung der ätherischen Öle vorbei und der Heusack kann abgenommen werden. Die Folge ist eine reflektorische Lösung von Verspannungen im Rückenbereich und dient auch zur „Entgiftung“ während einer Fastenkur. Die ganze Behandlung wird mit Wohlfühl-Musik untermalt.
